Gen TV e Você aborda cuidados com o peso da mochila escolar

Mochila não pode ultrapassar mais de 10% do peso corporal da criança





O mês de fevereiro é marcado pelo retorno escolar e um dos temas que vem à tona é o peso da mochila, fato que deve ser de atenção para os pais. De acordo com o INTO, Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, a mochila não pode ultrapassar mais de 10% do peso corporal. 

Para falar sobre o assunto a apresentadora do Gen TV e Você, Lu Muniz, conversou com o ortopedista Mauricio Fabiani que explicou que uma criança com 30 quilos não deve carregar um fardo maior que 3 quilos nas costas. Mas, às vezes, a própria sacola vazia pesa mais que meio quilo e somando isso a livros, cadernos, e outros materiais, o peso da mochila pode exceder ao que é recomendado.

O especialista esclarece ainda que o peso em excesso pode provocar dor nas costas, lombares, escoliose – que é uma deformidade na coluna difícil de ser corrigida depois; dores de cabeça severas, queda no desempenho escolar, sem uma causa aparente. Algumas ações podem ajudar:

       Aos 4 ou 5 anos, o ideal é que a criança utilize apenas uma lancheira, e caso seja necessário, uma bolsa com rodinhas para carregar o material didático.

      Aos 6 ou 7 anos, ainda se recomenda a bolsa com rodinhas, mas já é possível carregar uma mochila às costas, desde que sem muito peso.

      Aos 12, 13 anos, a mochila está liberada, desde que dentro dos critérios estabelecidos, ou seja, segundo a regra dos 10%.

      Para prevenir as dores seguidas dos outros efeitos indesejáveis, é preciso ficar atento à forma como a bolsa é usada, a começar pelo tamanho, que nunca deve ser maior que o comprimento do tronco da criança. 

       É importante usar as alças nos dois ombros, distribuindo melhor o peso da mochila. 

       As alças precisam estar bem ajustadas para que a sacola fique rente à altura dos ombros.

       Quando for pegar algo no chão, jamais dobrar as costas e sim se ajoelhar para pegar o objeto.

       Pais devem ficar atentos à queixa de dores nas costas.

       Escolha uma mochila leve, que, vazia, não pese mais que meio quilo.

    Observe se as alças são acolchoadas e reguláveis. Alças estreitas causam compressão nos ombros, deixando a musculatura tensa, o que causará dores que se estenderão pelas costas, pescoço e cabeça.


 



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